Botenstoffe sind körpereigene chemische Substanzen, die Informationen zwischen Zellen oder Organen weitergeben. Sie sorgen dafür, dass biologische Prozesse präzise gesteuert werden – etwa die Hormonregulation, der Stoffwechsel oder die Wundheilung.
Zu den wichtigsten Botenstoffen zählen Hormone und Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin oder Adrenalin. Sie regulieren Stimmung, Energiehaushalt, Hautfunktion und sogar die Kollagensynthese.
Ein Ungleichgewicht der Botenstoffe kann zu Stress, Schlafstörungen, Hautproblemen oder Entzündungen führen. Eine gesunde Ernährung, Bewegung und ausreichend Schlaf unterstützen das Gleichgewicht dieser Signalüberträger.