Der Stoffwechsel (auch Metabolismus) bezeichnet alle chemischen Prozesse im Körper, die der Energiegewinnung, dem Zellaufbau und der Regeneration dienen. Er ist die Grundlage für Gesundheit, Hauterneuerung und die Kollagenbildung.
Ein gut funktionierender Stoffwechsel sorgt dafür, dass Nährstoffe aus der Nahrung optimal verwertet werden. Hormone wie Insulin, Cortisol und Schilddrüsenhormone steuern zentrale Stoffwechselvorgänge. Ein gestörter Stoffwechsel kann zu Müdigkeit, Hautproblemen und einem verlangsamten Zellaufbau führen.
Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Flüssigkeit unterstützen die Stoffwechselaktivität und fördern die Zellregeneration von innen.