Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie wirken entzündungshemmend und unterstützen die Gesundheit von Gelenken, Herz-Kreislauf-System und Haut.
In Bezug auf Kollagen helfen Omega-3-Fettsäuren, Entzündungen zu reduzieren, die den Kollagenabbau beschleunigen könnten. Gute Quellen sind fetter Fisch, Leinöl, Chiasamen und Walnüsse.