Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie spielt eine Schlüsselrolle bei der Bildung von Kollagen und unterstützt die Wundheilung.
Lysin findet sich vor allem in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Eiern, aber auch in Hülsenfrüchten. Für eine optimale Kollagensynthese ist eine ausreichende Versorgung mit Lysin besonders wichtig.