Eisen ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der eine zentrale Rolle im Sauerstofftransport und der Energieproduktion spielt.
Für die Haut ist Eisen relevant, da es den Stoffwechsel der Zellen unterstützt und somit indirekt die Zellregeneration fördert.
Ein Eisenmangel kann sich in blasser Haut, verminderter Leistungsfähigkeit und verlangsamter Regeneration äußern.
Eine bedarfsgerechte Zufuhr über die Ernährung oder gezielte Nahrungsergänzung ist entscheidend.